Personlig Trener på Sørlandsbadet

Trening med Personlig Trener (PT) er personlig oppfølging, tilrettelagt treningsprogram med målsettinger etter dine ønsker.

En time med PT inneholder også samtale og konsultasjon. En PT gir deg personlig inspirasjon og løft under trening.

Sørlandsbadet Trening tilbyr mulighet for personlig trener. Det er tidligere turner Nea Räsänen som er vår Personlige Trener. Hun har nylig flyttet til Lyngdal og har erfaringer fra det finske turnlandslaget, fysisk trening av ishockeyspillere og utdannelse innen pedagogikk og idrettsmedisin. Dette er litt av hennes bakgrunn.

Hvorfor er aktivitet og trening viktig?
Jevnlig fysiso aktivitet og trening gir deg flere helsemessige fortrinn. Generelt sett får du en økende fysisk og psykisk helsetilstand. Søvnen blir bedre og det reduserer risiko for hjerte- og karsykdommer. Livsstilsykdommer er også voksende og god helse gjør deg mer motstandsdyktig og utvikler et bedre immunforsvar.

Hva Nea kan tilby

Personlig Trener 1-1
Har du behov for inspirasjon og kunnskap om trening og helse så kan Nea bidra med å tilpasse en plan, oppfølging og selvsagt med en god inspirasjon. Hun setter opp målsettinger etter dine ønsker med en god plan.

  • Gode og faste aktivitets/ treningsrutiner
  • Vektreduksjon
  • Riktig og god teknikk
  • Kondisjon
  • Styrke/ fitness
  • Utvikling av dine personlige ønsker
  • Gleden med å være aktiv

Er dette noe du har tenkt over, men mangler det siste pushet? Da kan Nea bidra til å komme videre. Hun kartlegger og dere diskuterer dine vaner med aktivitet og kosthold og legger en personlig plan for deg.

Priser for PT 1-1 person
1 time PT kr 450,-
5 timer PT kr 2.000,-
10 timer PT kr 3.900,-

Personlig Trener med gruppe 3 til 4 personer.
Trives du å trene sammen med noen, venner eller venninner, men trenger litt inspirasjon og løft for å komme videre da kan gruppe-PT være løsningen. Nea prater med dere og dere finner i felleskap ut målsettinger og hun legger en plan for fremdrift med målsettinger. Det legges i hovedsak opp til variert treningsprogram og hun kommer med råd og tips innen kosthold også.

Priser PT med 3 eller 4 personer sammen
1 time PT kr 350,- pr pers
5 timer PT kr 1.500,- pr pers
10 timer kr 2.800,- pr pers

Kontakt Nea på på mail: rasanen.nea@gmail.com